Jet lag

Kas yra „Jet lag“:

„Jet lag“ yra anglų kalba išreikšta išraiška, kurioje nėra vertimo, apibrėžto portugalų kalba, bet naudojama apibūdinti „valandinį dekompensavimą“, kurį asmuo sukelia keičiant laiko juostą .

Kai kuriais atvejais žodis „ jet lag“ gali būti išverstas kaip nemiga.

Etimologiškai žodis „ jet lag “ susidaro jungiant terminus „jet“ („jet“ arba „lėktuvas“) ir lag („vėlavimas“ arba „retard“). Tai reiškia žmogaus biologinio ritmo pasikeitimą, kai jis vykdo ilgas tarptautines keliones, pasižyminčias fizinėmis ir psichinėmis problemomis. Pagrindiniai sutrikimai yra miego ciklo sutrikimai, hormonų, ypač hidrokortizono, pokyčiai.

„Jet lag“ atsitinka todėl, kad žmogaus kūnas paprastai yra pritaikytas tam, kad tam tikrą kasdienybę atliktų per 24 valandas (pabudimas, valgymas, mokymasis, maitinimas, miegas ir tt). Ši rutina yra žinoma kaip „cirkadinis ritmas“, o kai žmogus drastiškai keičia aplinkos laiko juostą, jis ar ji nesubalansuos kūno sinchroniją, todėl ji labai paini.

Niežumas, dirginimas, nuovargis, nemiga, vidurių užkietėjimas ir kitos fiziologinės problemos gali būti kai kurie simptomai, kuriuos sukelia reaktyvinis atsilikimas.

Socialinis Jetlag

Sąvoka „socialinis jetlag“ yra sąvoka, naudojama apibrėžti skirtumą tarp asmens „biologinio laikrodžio“, ty cirkadinio ritmo, ir „socialinio laikrodžio“, kuris apibrėžia individo socialinius įsipareigojimus visą dieną.

Pasak medicinos ekspertų, geros nakties miego, maisto ir poilsio stoka trukdo žmogaus gerovei per dienas, sukeldama kai kuriuos būdingus reaktyvumo požymius (nemiga, stresas, dirglumas ir pan.).

Socialinis jetlag yra išraiška, naudojama kaip streso sinonimas.