Tęsti

Kas yra Procrastinating:

Vėlavimas yra tai, kad kažką atidedama arba situacija pratęsiama vėliau .

Vėlavimas yra elgesys, laikomas normaliu žmogui, bet gali būti labai žalingas, kai jis pradeda užkirsti kelią asmeninių ar profesinių rutinų veikimui.

Veiksmažodžių procrastinar yra naudojamas veiklos aplaidumo prasme, ty kai darbas negauna reikiamo dėmesio ir svarbos, kurią jis turėtų, palikdamas kitoms mažiau svarbioms veikloms, pvz.

Kaip įprasta, atidėliojimo veiksmas yra susijęs su nerimu, stresu, kūrybiškumo stoka ir kitais jausmais, kurie padeda nukreipti asmenį nuo savo tikslo.

Etimologiškai žodis „atidėlioti“ kilęs iš lotynų procrastinatus, procrastinare, o tai reiškia „pirmyn rytoj“ pažodžiui.

Yra keletas paprastų metodų, padedančių žmonėms sulėtinti vilkinimo tempą, daugiausia dėmesio skiriant darbo laiko, pramogų ir poilsio laiko optimizavimui.

Vienas iš tokių metodų vadinamas „ Pomodoro“, kurį 1980-aisiais sukūrė Francesco Cirillo. Šiuo metodu asmuo turi padalinti 25 minučių trukmės laikotarpius (vadinamus „pomodoros“), tarp kurių yra 5 min. Po 4 „pomodoros“ asmuo turi teisę pailsėti 30 minučių, tada grįžti į naują „pomodoros“ seką.